Yoga per bambini

Alla scoperta dello yoga per bambini. Fin dall’infanzia i bimbi imparano a stare bene divertendosi!

‼️ Nuovo corso Yoga per bambini
da novembre 2021 a Bologna: Mercoledì 17,30-18,30 al M’ama, Via San Felice 107, Bologna. Contattami per info al 3391715695

 

Perché lo yoga fa bene ai bambini:

La pratica dello yoga per bambini con le sue posizioni (asana) rafforza la colonna vertebrale, mantiene i muscoli elastici e stimola un movimento articolare corretto. Inoltre la pratica della respirazione calma la mente, sblocca le emozioni, libera energie positive, porta un sonno più sereno, riduce l’impulsività e migliora la capacità di ascolto.
Lo yoga propone un esercizio fisico e mentale non competitivo che consente ai bambini di non doversi preoccupare di eventuali successi o insuccessi, stimola la percezione corporea e la formazione di un’immagine positiva di sé, fondamentale per lo sviluppo dell’autostima.

Lo yoga aiuta a far emergere le potenzialità del bambino e la loro espressione e proprio in questo senso educa (e-duca, conduce fuori).

yoga per bambini al parco

 

Il corso:
Il corso di yoga per bambini, adatto ai bimbi da 3 a 10 anni, si articola in 8-10 lezioni che spaziano dall’attività fisica a quella mentale. Le lezioni si organizzano sempre come storie raccontate attraverso le posizioni yoga (asana).

La relazione corpo-mente è armonizzata attraverso le posizioni, la respirazione calma e profonda, il rilassamento con visualizzazioni, il canto, i mudra (semplici gesti delle mani che esprimono concetti e sentimenti), raffigurazioni grafiche dei mandala e l’ascolto di favole.

Le lezioni di yoga per bambini sono divise in due parti, una dinamica e una in cui i bimbi sono guidati alle tecniche di introspezione, anche attraverso il disegno.
Dopo la pratica segue un momento di condivisone e confronto.

Il corso di yoga per bambini si svolge nel rispetto delle norme anti Covid. Quando possibile i bimbi sono suddivisi in gruppi per età: 3-6 anni e 7-10 anni.

Contattatemi per conoscere i dettagli cosmoyoga.it@gmail.com

 Guarda il video su Youtube dello yoga per bambini a Bologna con Giorgia

 

Oltre ai corsi in presenza di yoga per bambini a Bologna:

🧘 🖥️  🧘YOGA PER BAMBINI ONLINE 🧘:

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