Seminario 20 settembre 2020

Equinozio d’autunno: la natura dentro di noi
Un viaggio attraverso i primi tre chakra

L’autunno è un tempo di raccoglimento e riflessione e per chi sa valorizzarlo è un momento prezioso per ascoltarsi e sentire a che punto del proprio cammino ci si trova, cosa si vuole tenere e cosa si vuole lasciar andare.
Come l’Autunno invita la Natura a raccogliersi dopo l’esplosione dell’estate, così questo viaggio alla scoperta dei chakra vuole essere un percorso per accrescere la consapevolezza di noi stessi, per scoprire le corrispondenze tra il mondo esterno e il nostro mondo interiore, tra ciò che è dentro e ciò che è fuori, tra uomo e universo, sentendo che siamo parte di un tutto e riscoprendo la nostra piena armonia con il cosmo.

Andremo a conoscere i centri energetici che secondo l’antica cultura indiana si trovano dentro di noi e sperimenteremo le potenzialità dei primi tre chakra attraverso pratiche di yoga, meditazione e condivisione.

chakra

Entriamo nell’autunno con la disponibilità a “prenderci cura”, dedicandoci alle nostre profondità. In questa danza tra gli elementi terra, acqua e fuoco celebriamo insieme l’equinozio d’autunno, onorando i passaggi della nostra vita, sia quelli leggeri e facili, sia quelli difficili e pesanti.
Andremo a prendere consapevolezza delle nostre risorse, dei nostri poteri, riscoprendoli.
Così come accade in Natura, decideremo cosa lasciare andare e cosa conservare, affinché possa germogliare ancora.

Regalati questa opportunità di riflessione e di rinnovamento.

La pratica proposta è di yoga integrale Anukalana®, morbido e fluido e adatto a tutti.
Anukalana significa Integrazione ed è un approccio allo yoga che integra elementi di discipline che ne condividono scopi e principi.

Lo Yoga integrale e integrato di Anukalana rende possibile adattare questa disciplina alla tua costituzione e alla tua personalità portandoti nello yoga nel modo più naturale.

Il seminario di una giornata, dalle ore 9,30 alle ore 17,30, si svolge presso l’Oasi di Galbusera Bianca, immersi nella natura del Parco Regionale di Montevecchia e della Valle del Curone, ed è condotto da Ilaria Visingardi e Giorgia Padovani, insegnanti certificate Yoga integrale approccio Anukalana, riconosciute Yoga Alliance 500 RYT.

Come raggiungerci (clicca sul link per aprire Google maps)

Oasi di Galbusera Bianca
Via Galbusera Bianca, 2, 23888 La Valletta Brianza LC

Tel. 039 570351

COSTO
95,00 € – Comprende le attività di yoga, meditazione e condivisione dalle ore 9,30 alle ore 17,30 e include il pranzo.

COSA PORTARE
Coperta, cuscino e abbigliamento comodo e adatto alla pratica yogica. Il tappetino lo forniamo noi, ma se preferite, portate il vostro.

COME CONFERMARE
Nel rispetto delle precauzioni e normative anti-Covid i posti sono limitati.
E’ necessaria la prenotazione scrivendo a cosmoyoga.it@gmail.com e la conferma tramite bonifico bancario secondo le indicazioni che vi forniremo via e-mail.

Vi aspettiamo per condividere questa giornata di scoperta a contatto con la Natura!