Le lezioni dei corsi di Yoga Integrale Anukalana inspired propongono un approccio alla pratica morbido e naturale, basato sulla fluidità, che permette a tutti, anche a chi non ha mai praticato, di avvicinarsi ad asana (posizioni) e vinyasa (sequenze).
Il tuo corpo imparerà a muoversi in modo spontaneamente più flessuoso e a rilasciare tensioni e rigidità grazie al ritmo del respiro, percependo un benessere diffuso.
Potrai sperimentare nuovi movimenti e nuove forme senza competizione, senza giudizio, solo assecondando la voglia di muovere il corpo per stare bene.
Con l’approccio Anukalana inspired la pratica si adatta alla persona rispettandone la costituzione fisica e mentale.
“Lo yoga è per l’uomo e non l’uomo per lo yoga”
Benefici che potrai ottenere con questa pratica: ridurre lo stress, placare l’ansia, calmare il dialogo interiore, migliorare il sonno, vincere il mal di schiena, rafforzare il sistema immunitario, generare benessere diffuso nel corpo e nella mente.
I corsi di Cosmo Yoga con Giorgia (scopri di più su di me) si tengono a Bologna:
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